BlOG

اليك افضل ١٠ أجهزة لياقة بدنية لابد من اقتنائها من الصين

اليك افضل ١٠ أجهزة لياقة بدنية لابد من اقتنائها من الصين

اليك افضل ١٠ أجهزة لياقة بدنية لابد من اقتنائها من الصين

يعد اقتناء الأجهزة الرياضية لمختلف اللياقات البدنية ضرورة أقبل عليها الكثير لما تمكنه من امكانية ممارسة التمارين الرياضية فى اى وقت واثناء ممارسة بعض الهويات كالقراءة او مشاهدة التلفاز، وذلك لتجنب الملل عند ممارسة التمارين، والفائدة الكبرى وهى تجنب الاصابة بمشاكل المفاصل او الظهر او زيادة الوزن او الضغط العصبى والتوتر، لذا من اهم الاجهزة التي يجب الاستثمار فيها وشراءها من الصين للمحافظة على الصحة والوزن المثالى واللياقة البدنية الصحيحة لما تتميز به من اسعارها التنافسية والجودة العالية منها:

١ جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية

https://www.fitness-china.com/treadmill-superfit-5050

تعتبر المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التى تستخدم فى حرق الدهون والتخسيس، فهى أفضل من المشى على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب فى التهابها، ويعد استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها فى أى مكان أثناء مشاهدة التلفاز على سبيل المثال لسهوله نقلها من المنزل الى العمل حيث أنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من أجود خامات المعدن الذى يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشى عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل ومناسبتها لجميع الأعمار وسهوله ضبط سرعتها ودرجة ميلانها و مدة الإحماء وفترة تبريد العضلات

٢ جهاز التجديف الهوائى

https://www.fitness-china.com/air-rowing-machine-for-sale

وهى آلة تعمل على تحريك كل أجزاء الجسم من عضلات القدم والرقبة وعضلات البطن والاكتاف من خلال مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لانها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة، وهى مفيدة لفقدان الوزن فى البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل عالى جدا، فضلا عن تحسين الجهاز التنفسى، وهى تناسب الرجال والنساء، الصغار والكبار سواء مبتدئ او متوسط المستوى او محترف، حيث يمكن تعديلها لتناسب مقياس كل شخص

٣ الجهاز البيضاوى الحركة

https://www.fitness-china.com/commercial-elliptical

يعتبر من أفضل الاجهزة الرياضية التى يتم فيها تحريك أغلب الجسم بمختلف العضلات بما يحافظ على سلامة المفاصل دون إجهاد للمفاصل والاربطة أو التسبب بأى التهابات، ويستخدم فى حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا تنحيف الجسم سواء الجزء العلوى أو السفلى، وينصح باستخدامه مع وسيلة ترفيهية أخرى كالتلفاز مثلا لتفادى الملل، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم

٤ الجهاز المنحنى ذاتى التشغيل

https://www.fitness-china.com/skillmill-treadmill-for-sale

وهو جهاز يعمل آليا بدون محرك، عبارة عن مشاية منحنية ذاتية التشغيل ولا تستهلك أى كهرباء، لكن يستمد سرعته من سرعة العداء، ويستخدم للجرى للمبتدئين والمحترفين، ومزود بسرعات لتناسب سرعة العداء وقدرة تحمله دون حد أقصى أو أدنى, يمكن من خلاله المشى والجرى البطئ والجرى والجرى السريع لممارسة اللياقه البدنية وحرق الدهون والتخسيس وفقدان الوزن

٥ الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك

https://www.fitness-china.com/cross-trainer

وهو جهاز يمنح لياقه بدنية ذات فاعلية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للمتدرب، وتكمن فائدته فى تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين و أوتار الركبة وفقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه فى المنزل أو أى مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي

٦ الدراجة الهوائية

https://www.fitness-china.com/assault-air-bike

وهى من أفضل الوسائل للحصول على تمارين شاقة لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء فى نفس الوقت فهى أشبه بالعجلة الثابته، لكن يتم فيها إستبدال العجلة بمروحة كبيرة الحجم لتزيد من مقاومة الهواء، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية عن طريق زيادة المقاومة تلقائيا أثناء الدفع والسحب، ويمكن تعديل أوضاعها لتناسب جميع أنواع المتدربين

٧ دراجة ممارسة التمرين المنبطح

https://www.fitness-china.com/china-spin-bike

وهى معروفة جدا فى أندية اللياقة البدنية وقاعات الجيم، وهى وسيلة رائعة لإحماء الجسم بالتمرينات البدنية سواء بواسطة المتدرب نفسه فى المنزل، وهى وسيلة تشجع المتدرب للقيام والاستمرار فى التمرين لما توفره من راحة فى الأداء وسرعة فى النتائج، لهذا فإن استثمار المال فى مثل هذة الأجهزة الرياضية يعد طريقة ممتازة للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية ويعد نقله نوعية لمستوى آخر من الراحة فى ممارسة تلك الرياضات البدنية

٨ جهاز لياقة الصدر

https://www.fitness-china.com/chest-machine

جهاز تقوية عضلة الصدر/العضلة الدالية الخلفية

وهو يستخدم خصيصا للجزء العلوى من الجسم خاصة الصدر والاكتاف أثناء الجلوس على المقعد المخصص ومن ثم استخدام القضبان باستخدام الأذرع، الجهاز يمكن إعادة ضبطه ليناسب كل شخص على حدة، فيتم ضبط المقعد والقضبان ليناسب قوة الضغط للمتدرب لتفادى أى إصابة، وفائدته القصوى للمبتدئين فى إنقاص الوزن، أو تجنب العادات الخاطئة من تحويل الوزن الى عضلات أخرى باستخدام الجهاز باستمرار فى التمرين وسهولة التحكم فيه

٩ جهاز الدراجة الثابته أو المستديرة

وهو من أفضل السبل للمحافظة على وزن الجسم ورشاقته لعملها على جميع عضلات الجسم خاصة القلب، حيث يقوم فيها المتدرب بالتبديل بالقدمين حتى يتمكن من تنشيط الجسم وهو جالس فى الوضع الصحيح، ومن فوائدها خفض وزن المنطقة السفلية من الجسم بقوة الدفع والشد، وتعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة مرونة الجسم وتقوية الأنسجة العضلية، وتحسين القدرة على الوقوف لفترات طويلة، فضلا عن خفض معدل التوتر النفسى وهدوء الأعصاب والمحافظة على اتزان الجسم

10 جهاز التجديف ذات الكابلات

https://www.fitness-china.com/synrgy-360-price-thearchy-2002

ويعمل هذا الجهاز على تقوية الجزء الأعلى من الجسم كالصدر والاكتاف كالجزء الأسفل تماما والتناسق بينهما باستخدام الكابلات واكوام الوزن أو الاثقال، حيث يعمل على تقوية مجموعة كبيرة من العضلات باستخدام جهاز واحد، فهو يحرق السعرات الحرارية بشكل كبير جدا، لكن لا يستخدم الجهاز لمن يعانون من آلام الظهر

Fitness Equipment Digital Brochure Download

Construa sua academia com equipamentos fitness chineses!!!

Construa sua academia com equipamentos fitness chineses!!!

Construindo uma academia? Compre equipamentos de academia chineses com a melhor qualidade pelo menor preço hoje!


Estamos na era fitness e um bom negócio para se abrir hoje em dia é uma academia e para fazer sucesso você precisará de equipamentos de academia de última geração que não sejam absurdamente caros e que também ofereçam uma estética agradável ao ambiente de treino então economizar comprando equipamentos de academia usados pode não ser a melhor estratégia e a academia tem muita relação com como a pessoa se sente no lugar e é isso que fará ela continuar praticando o seu exercício na sua academia ou em algum outro lugar.

Torne a sua academia o lugar onde você gostaria de treinar, um lugar em que as pessoas se sintam bem e não se importem de gastar horas de suas semanas nesse ambiente.


Comprar na china hoje em dia tem se tornado cada vez mais um ótima opção e para exemplo disso é o fato de que grande parte dos equipamentos eletrônicos hoje em dia são fabricados na china. Empresários simplesmente compram por lá e põe um adesivo com a sua marca e aumentam o preço. Pulando o intermediário então você terá um produto de excelente qualidade e com o preço muito menor.

Equipamentos fitness chineses são uma ótima opção para quem quer produtos mais baratos, de última geração e com estética muito moderna. A Ntaifitness possui disponível um excelente catálogo com diversos produtos que com certeza deixarão sua academia não somente com um visual de dar inveja como também terá equipamentos fitness chineses de excelente qualidade.
Veja alguns exemplos dos produtos da Ntaifitness que serão uma ótima adição ao seu empreendimento.

Esteira elétrica

Equipamento indispensável na academia para o pré-treino.

Esteira não motorizada inclinada

Esse equipamento preocupa-se em simular o que a pessoa normalmente faria na rua e também proporciona uma gama enorme de exercício possíveis que não são feitos na esteira convencional.


Máquina de remo a ar ou magnético

Equipamento o qual você poderá definir se a resistência será por meio de ar ou magnetismo dependendo do tipo de treino que o seu cliente optará em fazer.

Elíptico

Aparelho comum nas academias ajuda a entrar em forma sem forçar as articulações.


Chest Press

Outro equipamento básico que não poderá faltar na academia é um excelente para treinar o peitoral se realizado corretamente, a paralela trabalha o peitoral maior na parte inferior.

Chest Press Machine For Sale

Lat pulldown

Esse aqui já vi ser mais específico para ombros também construído com material de ótima qualidade

Lat pulldown

A economia não está muito fácil por isso a pesquisa e a procura por equipamentos de qualidade que ofereçam também uma boa estética para a sua academia e também um preço atrativo se faz necessário. A China já há algum tempo está oferecendo isso bastando olhar como vários equipamentos de ponta vendidos no Brasil são fabricados lá e estão mostrando bom desempenho.



Está valendo a pena então não crie mais problemas na hora de montar o seu negócio e confira equipamentos fitness chineses e tenha o melhor dos mundos. Não demorará até o valor investido virar retorno financeiro e lucro.

Fitness Equipment Digital Brochure Download

Top 5 Las Mejores Máquinas de Hacer Ejercicio Chinas en 2019

Top 5 Las Mejores Máquinas de Hacer Ejercicio Chinas en 2019

Realizar actividad física es, junto a las dietas, la forma tradicional de llevar una vida sana. No solamente cuidamos nuestra figura, sino que mantenemos un organismo saludable y evitamos muchas enfermedades. Por eso si usted quiere perder kilos haciendo uso de los más adelantados equipos, le presentamos las 5 mejores máquinas de hacer ejercicio chinas en 2019 y dónde podrás adquirirlas en línea.

5 Mejores Máquinas de Hacer Ejercicio Chinas

1) Recumbent Exercise Bikes

La Recumbent Exercise Bikes es una bicicleta de ejercicios reclinada, tal y como lo indica la traducción de su nombre en español. Se trata de una de las mejores máquinas para hacer ejercicios en casa pues le permitirá fortalecer su condición cardiovascular y sus piernas.
Este equipo posee una estructura parecida a las de las bicicletas de ejercicios clásicas. Sin embargo, su asiento se encuentra en una posición casi en paralelo con los pedales por lo que el efecto que causará en el trabajo físico será distinto.
La Recumbent Exercise Bikes es elaborada por el fabricante AeroHOME Aerobic Gym, una de firma de China acreditada en equipos de ejercicios. Su construcción posee materiales resistentes y duraderos.

2) Self Powered Treadmill S-Drive

La Self Powered Treadmill es una caminadora autopropulsada ideal para el ejercicio cardiovascular. El modelo S-Drive le permitirá caminar, trotar o correr sin el uso de motores ni energía eléctrica. Su sistema se basa en movimiento mecánico para funcionar.
Esta es una de las mejores máquinas de hacer ejercicio chinas que encontrará en 2019, ya que no solo le permite estar en forma y saludable, sino que además podrá hacerlo sin consumir electricidad.


3) Commercial Spin Bikes

Una bicicleta clásica siempre será un elemento necesario en su equipo de máquinas de hacer ejercicio. Sin embargo, es importante que la que escoja sea de la mejor calidad y le permita realizar sus ejercicios de forma eficiente.
Las Spin Bikes le garantizarán estos atributos y muchos más. Gracias a ella podrá perder peso y ganar la figura estilizada que tanto busca.


4) Smith Machine With Cable Crossover

El ejercicio con pesas es quizás una de las partes más buscadas en el trabajo físico. Gracias a este se logrará tonificar y fortalecer los músculos. La Smith Machine with Cable Crossover le permitirá realizar una gran variedad de levantamiento de pesas con todas las posibilidades que incluye.
El modelo Smith Machine with Cable Crossover es elaborado por OCCUPIED Workout Equipment y su constitución se basa principalmente en acero y metal de la mejor calidad.

5) Cross Trainer

Por último, una de las mejores máquinas para hacer ejercicios en 2019 provenientes de China es un Cross Trainer con el que podrá trabajar en sus piernas y brazos mientras fortalece su sistema cardiovascular.


El modelo en específico se denomina Superfit-7005 y es realizado por AeroHOME Aerobic Gym haciendo uso de materiales resistentes que perduran en el tiempo. Le traerán grandes beneficios en su trabajo físico.


Estas fueron las 5 mejores máquinas de hacer ejercicio chinas en 2019. No dejes de sumar alguna a tu equipo de entrenamiento y verás los mejores resultados en poco tiempo.

Fitness Equipment Digital Brochure Download

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

러닝머신'어느회사제품이좋은가? 런닝머신 추천: 무동력 트레드밀

Ntaifitness® 은 무동력 트레드밀을 생산∙유통하는 전문 업체이다.전동 트레드밀과 무동력 트레드밀은 분명히 다른 영역입니다.제품을 자세히 들여다 보면 타사 제품들과 비교하면 더욱 안정감과 쿠션감이 있는 벨트, 접지력을 높이고 러닝의 자유로운 속력조절을 위한 커브를 특징으로 꼽을 수 있다.피트니스 업계에서 무동력 트레드밀이 수요는 있으나 높은 가격대로 인해 국내에 유통이 많이 되어 있지 않은 상태이다.

Ntaifitness®사는 이점을 보완하기 위해 유통마진을 최소화 하여 높은 품질과 합리적인 가격으로 공급가능하도록 무동력 트레드밀 전문 브랜드를 런칭하여 유통하고 있다.


무동력트레드밀 훈련법 및 장점

야외 트랙 달리는 느낌

계기판을 보면 전기가 사용되지 않는 무동력 런닝머신이라는 점입니다. 일반 런닝머신은 장거리 달리기에 맞게  설계되어 있지만 무동력 트레드밀은 인터벌로 무산소성 운동을 할 수도,  장거리 유산소성 운동을 할 수도 있어요. 이렇게 무동력 트레드밀로 뛰게 되면  무릎에도 무리가 없고 엉덩이와 허벅지 근육을 많이 사용해서 발달이 되기 때문에 더욱 이쁜 라인을 만들 수 있다는 사실

무동력 트레드밀 S-DRIVE

유산소+무산소운동을 지향하는 크로스핏이랑도 잘어울립니다
거기에 케틀벨이나 맨몸웨이트같은 동작들이랑 섞어서 운동을할수있기때문에 응용하기따라 여러고강도프로그램을 수행할수있습니다
위사진이 무동력트레드밀이라는 운동기구로서
흔히 말해 런닝머신이라고 볼수 있습니다.
하지만 일반 헬스장 및 집에서 사용하는 런닝머신과의 차이점이라고 한다면
스마트핏 다대점에는 기존의 트레드밀,
런닝머신과는 전혀 다른 무동력 트레드밀(Ntaifitness Superfit-5060)이 있는데요!!
일체의 전기 없이 달리거나 걸을 수 있는 즉
사람이 스스로의 힘으로 속도를 조절하여 움직이는 방식입니다.
디딤판(TREAD, 트레드)을 보면 가운데 부분이 아치형으로 되어있어
인체공학적으로 발과 무릎이 앞으로 나갈 때
자연적으로 돌아가게끔 설계가 되어있는 특징입니다.
이렇게 사용자의 운동능력에 따라 작동이 되는 기구이기 때문에
자연스럽게 자신의 최대한계치까지 운동이 가능합니다.


일반적인 트레드밀, 런닝머신보다 20~30% 이상의 칼로리를 더 소모하여
최상의 운동으로 근육을 더 많이 사용하여 운동 초보자도 걷기부터 최대 파워를 낼 수 있는
상급자 및 운동선수까지 누구나 효율적으로 사용할 수 있는 운동기구입니다!
사용자가 원하는 만큼 가속과 감속을 할 수 있는 달리기에
최적화된 운동기구 스마트핏 다대점에서 만나보세요~!

기능성 운동이 가능한 무동력 트레드밀
낙하산 모드와 슬래드 모드로 더 강력한 퍼포먼스를 느껴보세요.


기계에서 속력을 맞춰서 굴러가는 벨트위를 달리는 것이 아니라
자신이 달리고 싶은 속도로 달리실수가 있습니다. 그렇기때문에 무릎, 관절 등에 무리가 훨씬 덜 간다는 장점이 있습니다.
일반 트랙 및 도로로 달리기를 하는것과 가장 비슷하게 구현을 했으며
재활훈련, 인터벌훈련, 전력질주훈련, 오래달리기 훈련 및 다양한 훈련에 사용될수 있는 런닝머신입니다.
헬스클럽 및 가정에서도 사용이 가능하기 때문에
공간의 제약을 받지 않고 유산소운동을 하실수가 있어서 굉장히 인기가 많은 런닝머신입니다.
저희 헬스장에도 구비가 되어있기때문에 자주이용을 하고 있는데
지방이 타는 느낌을 많이 받을수가 있습니다.
이처럼 훈련을 해준다면
지방을 태우기가 좀 더 수월할것같네요!!
또한 운동능력도 향상될수 있으니
괜찮은 운동기구 인거같습니다!!

무동력 트레드밀의 가장 큰 장점은 야외트랙을 달리듯 자유로운 런닝이 가능하다는 점이다. 평지가 아닌 곡선형태로 설계돼 있기 때문에 모터가 없이도 자유롭게 속도를 조절해 런닝할 수 있다. 모터의 속도에 맞춰 따라가듯 달리는 것이 아닌 사용자의 속도에 맞춰 벨트가 돌아가도록 설계해 아무런 조작 없이 속도조절이 가능하다.

또한 운동강도가 높고 체형의 전체적인 밸런스를 교정해준다. 무동력 트레드밀은 자동으로 돌아가는 일반 런닝머신에 비해 사용자가 발을 뒤로 밀어내는 힘과 전체적인 중심을 유지하려는 힘이 크게 작용한다. 이 때문에 대퇴이두(허벅지 뒤쪽), 둔근, 코어가 복합적으로 사용되고 체력적인 면뿐만 아니라 체형의 전체적인 밸런스까지 맞춰주는 효과가 있다.

  • 사용자의 의지에따른 한계가 없는 스피드구현 가능
  • 일반인 중상급자이상 프로선수들 트레이닝에 효과적
  • 일반 트레드밀에서 불가능한 사용자 주도형 트레드밀
  • 모터 및 구동기가 없어서 전력이 필요없는 특수 런닝머신(트레드밀).
  • 모든 레벨의 사용자 움직임에 맞춰 구동되는 사용자 맞춤형 운동기구.
  • 설치면적이 일반 트레드밀의 60%이므로 공간 활용도 탁월.
  • 역방향 주행을 방지하는 기능으로 부상 방지 효과.
  • 모터 및 벨트 텐션조절이 필요하지 않기 때문에 반영구적이어서 유지보수 비용이 매우 낮음.
  • 무동력이므로 모터 소음이 발생하지 않음.

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

무동력트레드밀무동력 런닝머신클럽용 런닝머신 추천

궁금하신점 있으시면 언제든지 연락주세용.

CHAT SUPPORT: WhatsApp +86 15117981698

Email: sales@fitness-china.com

Fitness Equipment Digital Brochure Download

5 Ways to Burn Most Calories in 30 Minutes or Less

5 Ways to Burn Most Calories in 30 Minutes or Less

A half-an-hour workout, if done properly and with full dedication can do wonders for your body. Losing weight is easy said, nobody. There is a whole lot of science that goes into the phenomenon of weight loss. For starters, you need to stop munching on those fried fast foods from takeaways, start eating healthy green veggies and fruits and drink plenty of water.

This is not it; you need to give your body a proper workout as well. We are not saying that you need to avail a gym membership and spend hours sweating off. There are physical activities that you might love like any sport or something. Or even simply going up and down the stairs can burn a whole lot of calories.

Here are five ways to burn the most calories in 30 minutes.

Cycling

Cycling is the best way to burn a lot of calories in less amount of time. You could invest in a spin bike for indoor cycling experience or an actual cycle so that you can explore the outside world while burning calories. Sweating it out in the saddle can quickly help you burn around 300 calories in just half-an-hour. It is equivalent to using the stair climbers but in a more fun way.

Running

Running is an alternative to cycling. You will start seeing results within just a few days. Your breathing will improve, and you will sweat a lot in the meantime. This is helpful; sweating means your body is having a proper workout. Run at a steady pace; say 8 miles/hour for 20-30 minutes. You won’t require any equipment for that.

Swimming

Swimming is not only a recommended exercise regimen but also a powerhouse calorie burner. Swimming is fun, and if you know your way around different styles, you could easily burn around 400 calories easily. So throw in some freestyle, butterfly, and breaststroke for an efficient, calorie-burning 30 minutes.

Strength Training

Working on your different muscle groups with weights can burn a lot of calories. The key is to perform the workout with minimized breaks so that your body remains warm. Ask your gym instructor to train you with power sets once a week.

Dance

There is not a better way to torch calories than 30-minutes of dancing. Put on your favorite tune, close the doors, and pump up. The best part is, you can do it at your home. Moreover, Zumba and other cardio workout routines can help you lose more calories in less amount of time.

5 Essential Pieces of Equipment to Build a Home Gym with Minimal Space

5 Essential Pieces of Equipment to Build a Home Gym with Minimal Space

Home gyms are a one-time investment and a perfect way to save money and time while achieving your desired fitness goal. When you are setting up a home gym, you need to consider several factors like who is going to use the gym. Is it only you or your whole family?

This is essential because you need equipment accordingly. Moreover, your fitness goal is also a primary factor to take into consideration when setting up a home gym. If you are looking to shed that excess weight then you need to invest in some cardio equipment like a spin bike for indoor cycling, and if you are bulking up or trying to achieve a shredded body, then you need a separate set of equipment.

In this post, we will discuss the must-have home gym equipment that will help you achieve your fitness goals.

Dumbbells

Dumbbells are must; they help with plenty of exercises. From strength training to cardio exercises, dumbbells act as a catalyst to these exercises. You need at least 3-5 sets of dumbbells in a range of weights to accommodate different exercises according to your physical strength. Dumbbells can help you work on multiple muscle groups like biceps/triceps, shoulders, chest, back, and legs.

Yoga Mat

Warm up is the first thing you need to do before lifting weights and using the equipment. From stretching your legs to doing push-ups, planks or performing yoga, whichever warm-up style you prefer, you need to do it with perfection. You might feel uncomfortable on a hard or plush surface. A yoga mat work for any workouts where you are lying down. Moreover, they are easy to store as well.

Skipping Rope

Jumping rope or skipping rope is the best way to get a cardiovascular workout. It is healthy and fun as well; your kids can try it too. If your home gym has limited storage space and you can’t bring in a lot of equipment, skipping ropes work the best.

Spin Bike

If you want to enjoy indoor cycling while working on your core muscles, spin bikes are the best. They come with different resistance levels, so you can challenge your body to achieve new feats.

Pull up Bar

Pull-ups work your entire upper body, particularly the muscles of your back, biceps, shoulders, and abs. A pull-up bar is easy to install; all you need to do is find a suitable doorway.

Fitness Equipment Digital Brochure Download